Initiation au BodyAttack

Le BODYATTACK™ est l'excellence de l'entrainement cardio et s'inspire de nombreux sports. L'objectif est de développer la force et l'endurance dans une ambiance électrique. Ce carnet de 10 séance est destiné à ceux qui souhaitent découvrir cette discipline, ceux qui souhaitent venir se dépenser de temps à autre et enfin pour ceux désireux de se refaire une petite remise en forme avant des vacances ! Les séances se passent sous forme d'interval training. Le BODYATTACK combine des exercices de renforcement et de stabilisation ainsi que des mouvements aérobics. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus ! Les séances sont conçues selon un format de 55 minutes, avec deux pics axés cardio, des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance rythmés sur 11 musiques différentes. Vous ne pourrez qu'adorer la dynamique de groupe qui ressort lors de ces séances et qui motive !